co brać na

[...] olej lniany, różne orzechy i nasiona, ryby itd. Stawiaj na różnorodność. Jeden produkt nie jest w stanie zapewnić nam wszystkich niezbędnych składników. Uważam że trzeba brać pod uwagę fakt, iż tak naprawdę w rozmaitych produktach są też związki, których jeszcze nie znamy, a które też są nam potrzebne. Dlatego tylko jedząc różnorodnie możemy [...]

[...] miałem przewlekłe zapalenie wiązania mięśnia przedramienia trafiłem na świetnego ortopede która dała mi odpowiedni środek przeciwzapalny!! poskutkował!! kazała mi go brać jak tylko coś znowu zacznie się dziać!! kontuzja była spowodowana nadużyciem młotka w pracy i dzwigania bardzo dużych ciężarów na w zwisie ręki!! {branża okienna :)} co [...]

[...] w sztangielkah) itp Ale trening naprawdę polecam,sam byłem co do tego oporny i robiłem wcześniej ponad 2 miechy swój bezmyślny trening (dzielony do tego) i małe dość efekty i mogę śmiało powiedzieć,że to były stracone dwa miesiące i szkoda,że wtedy nie chciało mi się brać za to. Pozdro Zmieniony przez - -Przemi- w dniu 2008-07-25 14:53:35

[...] mam 175cm wzrostu, 16lat i nonstop 62kg wagi :/. Mam jednak kilka pytań i wątpliwości: Po 1. w jakich dawkach przyjmować ów białko WPC (przed jak i po treningu i czy brać też rano/wieczorem?) Po 2. Ja posiadam Carbo pitne firmy Biogenix. Po 3. Czym zastąpić w diecie Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie [...]

[...] mięśni, do tego jestem senny, osłabiony , wszystkie obiawy pasują i są potwierdzone wynikami, zanika we mnie testosteron. Kolega zaproponował mi że załatwi mi apteczny testosteron "100" 40 zł za 5 szt. i że mam brać jeden tygodniowo, on sam brał po 450. Naprawdę daleki byłem od szpricowania się, ale chyba nie ma innej rady. Co radzicie ?

[...] info). Bibbi wkłada serce w robione DNP, ale gorzej u niego z porcjowaniem ... jego 200 mg jest w stanie powalić słonia, dlatego jakby komuś się już darzyło od niego brać, zamawiajcie 50 mg kapsułki. Aha, jego kapsułki bywają średniej jakości i potrafią pękać, dlatego lepiej brać jego DNP w trakcie jedzenia, aby nie został smak w ustach. [...]

Zastanawiam się, czy jest sens brać się za taki trening nie trzy a tylko dwa razy w tygodniu. Czasu mam mało, a karnet na siłownie jest na 12 wejść i jest też dość drogi więc wolałbym trenować na przykład w poniedziałki i czwartki. Po prostu jednego dnia trening A, a drugiego B. Co o tym myślicie? Czy należałoby w takim przypadku nieco [...]

Witam :) Chciał bym zakupić ławeczke i zaczać ćwiczyć. Co myslicie o suplach na początek typu kreatyna tauryna glutamina? Jaka jest roznica jak zacznie sie je brać zaraz od rozpoczecia treningów czy np. po upływie pół roku po trenowaniu (jak ma sie juz jakis tam staż)? (dodam ze bez zadnych treningów jestem dość ze tak powiem umiesniony jak na [...]

Witam, mam pytanie co do jabłczanu kreatyny http://sklep.fbb.pl/olimp_tcm_megacaps_kreatyna_ids_1176_1 TCM olimpu, tam jest napisane ze brac 4-5kap, 3-4 razy dziennie, czyli np 5kap po 4 razy dziennie, to wyjdzie 20kap dziennie?! Czy moze chodzi ze max 5kap dziennie i podzielic to na 4x(rano 1, po po poludniu 2 i wieczorem 1) itp ???

12/03/2015 Dzien 15 DT BTW 130/60/150 Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa 40kg / 50kg / 60kg / 70kg / 80kg x2 50kg / 57,5kg / 65kg / 70kg / 75kg x4 50kg / 55kg / 60kg / 65kg / 4x70kg 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 8x45kg / 6x45kg / 6x45kg / 5x45kg 8x45kg / 7x45kg / 6x45kg / 5x45kg 8x40kg / 8x40kg / 7x40kg / 7x40kg [...]

[...] zobaczymy czy coś da. Jestem dobrej myśli. Mam takie pytanie. Mam zamiar ćwiczyć na siłowni, więc w diecie znajdują się : ryż, ryby, orzechy. Oczywiście również trzeba brać kreatynę oraz białko. Z tego co tutaj wyczytałem, to kreatyny nie mogę brać jesli chce coś myśleć o tej kuracji, ta? Co do białka to czekam na wasze odpowiedzi. Mogę je [...]

[...] że w wyniku spadku wagi, twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest mniejsze niż przed dietą. Jeśli planujesz zmniejszać ilość aktywności fizycznej, rób to stopniowo. Skąd brać białka, tłuszcze i węglowodany? Podstawą diety powinny być produkty nieprzetworzone, jest to główne kryterium, jakim powinniśmy kierować się układając dietę. Źródła [...]

Witam wszystkich! Dziś mija ponad rok,jak przestałam brać Roaccutane, dokładnie 22.07.2007r. i jak do tej pory nic mi nie wróciło, jest czysto na mojej twarzy, skutków ubocznych też nie miałam prawie żadnych z wyjątkiem suchości skóry,ust, ale o tym to każdy pisze, a zapomniałabym miałam też uczucie suchości w nosie. To wszystko, co mi [...]

Witam, jestem tu nowy. Z kulturystyka mam doczynienia dopiero od jakis 8 miesiecy a powaznie wzialem sie za to jakies 4 miesiace temu. Moja zaleta jest to ze mam zdolnosc do nabierania masy itp. niestety rowniez masy tluszczowej :/ Mysle teraz zaczac kuracje Kreatyna (BioGenix'a Jabłczan Kreatyny "M3") A do tego HGH Natural Support [...]

[...] op. Mój wygląd był spoko. Mam 178 wzr. Wtedy waga moja 80 kg i wyciskałem nieco ponad przeciętne ciężary. Miałem troszkę żeźby i brzuch O.K (normalny) HMB zacząłem brać dawkami po 2 tabletki (OLIMP) x 3 dziennie. Po miesiącu dopiero dostałem kopa jakiegoś. Niesamowite na barki masakra i na klatę bez problemu 110 x 4 . Brzuch - prawie [...]

[...] wody. Zaleca się picie około 6-10 litrów płynów. Podczas cyklu DNP nie spożywamy alkoholu. Z chwila wystapienia retencji wody, nie stosujemy diuretyków. Staramy się nie brać DNP na pusty żołądek – grozi mdłościami i niekontrolowanymi reakcjami zwrotnymi. Porcje DNP oraz przyjmowane suplementy staramy się dzielić na możliwie jak [...]

po wakacjach planuje stala suplementacje hmb myslalem nad hmbolon ale jesli bede np. na jakims staku to potem ma byc przerwa z kreatyna a hmbolon zawiera jablczan i co wtedy? moge brac czy lepiej zrobic ta przerwe i zwykle hmb brac? wogule to jakie polecacie interesuja mnie opinie osob ktore braly a nie jak wiekszosci wypowiadajacych sie ludzi co [...]

Witam, kolejny raz sproboje w tym temacie bo moj cos sie nie przyjal... Otoz lecze sie u dermy juz prawie rok, najpierw byl tetralysal i jakies mazidla, po wakacjach duac i tetra, teraz od stycznia znow zaczalem brac tetra i do tego brevoxyl z dobrym skutkiem. Aktualnie koncze brac brevo, chyba juz przestaje dzialac bo mam coraz wiecej dziwnych [...]

ryzy1983: 72 kg waze napisales ze 2.9g wegli na kg masy. a masz 192g wegli. dlatego doszedlem do wniosku, ze 192/2.9 to twoja waga. najwyrazniej cos sciemniasz. I CZYTAJ TO CO NAPISALEM ZANIM ODPISZESZ! dietka ma w calosci 1550 Kcal a nie 1720.. wiec jest sciecie o 530 Kcal... Czemu nie przeczytales tego co napisalem? Jak dla mnie to 137*4 + [...]

[...] 1200 mg, chociaż spotkałam się również z opinią iż dawka powinna sie wahać od 2000mg do 3000mg dziennie. Przesada czy potrzeba organizmu? Trudno stwierdzić. Wapna nie należy brać z magnezem (no chyba, że magnez z witaminą B6, która zwiększa wchłanianie. Jednakże nawet w takim przypadku zalecane jest stosowanie przynajmniej godzinnej przerwy [...]